반응형 BCAA 보충제1 체지방 감량과 근손실 사이의 위험한 줄타기! 건강한 다이어트를 위한 전략 📋 목차체지방 감량과 근손실의 차이점건강한 감량 속도의 기준단백질과 탄수화물의 균형근력 운동과 회복의 중요성보충제와 인바디 관리FAQ다이어트를 시작하면 체중 감소가 빠르게 나타나지만, 그 안에 숨겨진 근손실은 건강과 체형 모두에 악영향을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 체지방 감량과 근손실의 차이를 이해하고, 균형 있게 다이어트하는 방법을 자세히 알아봅니다.1. 체지방 감량과 근손실의 차이점체지방 감량은 지방 조직을 에너지원으로 활용하여 줄이는 과정입니다. 반면, 근손실은 근육 조직이 분해되어 줄어드는 것을 의미하죠. 다이어트를 할 때 가장 중요한 건 ‘무게가 아니라 구성 성분’입니다. 체중이 줄었어도 그 안에서 체지방이 줄었는지, 근육이 줄었는지를 파악하는 게 핵심입니다. 많은 사람들이 저칼로리 다이.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
